Actualmente las redes sociales se han convertido en parte esencial de nuestra vida diaria. Ya que nos permiten estar al día con todo lo que nos interesa y mantenernos en contacto con nuestros amigos y seres queridos, e incluso nos pueden ayudar a adelgazar.
Las redes sociales en sí, no te ayudarán a bajar de peso, pero existen ciertos comportamientos ante ellas que te permitirán perder peso. A continuación te presentamos cinco hábitos en las redes sociales que te ayudarán a bajar de peso:
- No seguir fotos de alimentos: Existen un sinfín de cuentas que constantemente publican fotos de comida. Sin embargo mirar todo el tiempo fotos de alimentos hace que sientas más hambre, haciéndote más propensa a elegir alimentos poco saludables en tu próxima comida.
- Concentrarte en cuentas de vida saludable: Tener entre tus usuarios personas o cuentas que compartan recetas saludablesayudará a que desarrolles mejores hábitos en la vida real.
- Participar en un grupo de apoyo: Cuando se intenta cambiar a una vida más saludable, contar con personas que te proporcionen algunos consejos será de gran utilidad. Ya que pasarás está transición de forma más sencilla y rápida.
- Publicar fotos saludables: Es importante tener fotos que apoyen una vida más saludable: de tus comidas saludables, de tihaciendo ejercicio, de tu cambio, etc.
- Escribir sobre tus desafíos y conquistas: A veces es difícil mantenerse con el nuevo estilo de vida, sin embargo es importante compartir los logros que has conseguido, así como tus nuevas metas.
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